产后修复,你还在不当一回事

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生完宝宝,很多妈妈都会发现自己的屁股变大了,而且像泄了气的气球,松松垮垮的。而且有的妈妈会为此而运动减肥,可最后还是毫无改善。为什么产前产后会有这么大的变化?这里宝妈们要注意了,产后屁股变大的根本原因,其实是骨盆问题!在孕期,身体会分泌一种激素,叫耻骨松弛剂。它用于骨盆耻骨联合,让骨质慢慢疏松,有助于分娩时骨缝的打开,这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。对,就是因为你的骨盆松弛了!胎儿从母体娩出时,必须通过骨盆。除了由子宫、子宫颈、阴道和外阴构成的软产道外,骨盆是产道的最重要的组成部分。分娩的快慢和顺利与否,都和骨盆的大小与形态是否异常有密切的关系,狭小或畸形骨盆均可引起难产。初孕妇及有难产史的孕妇,在初次产前检查时,均应常规作骨盆测量及检查。有的妈妈可能会说,我是剖腹产,没开骨缝,不需要做骨盆修复。其实孕晚期胎儿就已经降入骨盆内,这时耻骨联合已经打开了。所以生完孩子以后,如果不做骨盆修复,骨盆很难恢复以前紧密的状态。可能有的妈妈又要说了,骨盆松弛不就是屁股会变大吗?没关系,我也不是特别在意这种,不需要做修复。那么我只能说,太天真了!它可是还会危害到你的健康!!!

耻骨联合长期分离,会造成的问题

1、盆底肌孕期盆底肌就承受了很大的压力,本来就很松弛。如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合,势必造成盆底肌更加松弛,它象网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等脏器,盆底肌松弛,势必会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛,这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。即使过几个月不漏了,到四十多岁的时候还是会在大笑、咳嗽时漏尿,厉害的还有尿失禁的,这都是产后没有做骨盆修复的原因。2、妇科骨盆没闭合,很容易再次受凉,侵入湿寒,引起妇科炎症反复发作,如阴道炎、盆腔炎(盆腔容易变大,细菌更容易繁殖)盆腔积液等,这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症,反反复复,治愈不了的根本原因。3、提高敏感度骨盆收紧三公分,阴道紧致一公分,所以做骨盆修复还有助于提高性生活的敏感度,有利于为家庭幸福,不光能身体健康了,还收获了我们的家庭夫妻性生活和谐。4、归位骨盆位于我们人体的正中间,起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合,在张开的状态下,很容易引起错位(很多的不良姿势,如翘二郎腿、扭腰等),稍稍错位就会引起腰疼、腿疼,严重的长期错位,还会引起脊柱侧弯,还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚,都是因为没有做骨盆修复。还有骨盆变宽造成屁股塌陷,小腹突出,子宫归不了位,内脏也归不了位。盆腔由六块骨头(髂骨、骶骨、坐骨、尾骨、耻骨、)搭建成的一座房子,房子在保护着住在里面的生殖器官:子宫、卵巢、输卵管、膀胱、直肠、阴道。生育前:盆腔紧致密封,子宫温暖,卵巢正常分泌。生育流产后:盆骨撑开、脊椎变形,耻骨下降。里面的器官受到不同程度损伤。盆腔,裂缝了、破旧了、像漏雨的房子,无法保护内在器官。

女人经历生产,是人生中最大的一个转折点,角色变了,职位变了,心态变了,体态也变了,新妈妈要面对很多的转变,那身体的损伤和身材怎么办呢……

你可能不知道

◆16%的妈妈出现产后体质虚弱,毒素堆积、激素水平失衡,免疫力下降

◆30%的妈妈出现盆底肌复旧不良,引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍

◆22.7%的妈妈出现产后乳房问题,引起乳房萎缩、松弛、下垂、乳腺增生

◆30.5%的妈妈出现生育型肥胖,浮肿、代谢减缓、肌肤松弛、身体变型

◆28.6%的妈妈出现脊柱受损,引起肩颈酸麻胀痛,四肢肿胀、疼痛、困重

但我们知道

◆产后一年内,是产后恢复的黄金期

◆产后健康,从读懂自己的身体开始

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5、臀部紧翘,腰型更加凸出,妈妈臀收紧。

6、改善调理月经周期量多量少、月经不调。

7、改善产后便秘。

8、改善漏尿遗尿。

9、延缓更年期5-10年。

10、改善妇科反反复复问题

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